Qué es una silla ergonómica?

La definición para silla "ergonómica" es un consulta común, especialmente para las personas que quieren comprar nuevo mobiliario con una finalidad; que los puestos de trabajo sean lugares más cómodos y saludables. Hay muchas sillas ergonómicas disponibles en el mercado, pero puede ser un error comprar una simplemente porque la etiqueta dice "ergonómica".

Las sillas ergonómicas están diseñadas para adaptarse a una variedad de personas en general, sin embargo , no hay garantía de que se adapte a cualquier persona en particular. Por ejemplo , una silla puede ser demasiado alta y con el reposabrazos demasiado separado para una persona delgada y de estatura baja. Además , las sillas no pueden adaptarse a cada tarea en el puesto de trabajo. Una silla ergonómica se puede definir como tal sólo cuando se adapta específicamente al tamaño de un trabajador (las dimensiones del cuerpo), a su estación de trabajo en particular, y a las tareas que deben llevarse a cabo en ese puesto. Es posible encontrar la silla adecuada , aunque no siempre es tarea fácil.

¿Por qué es tan importante la búsqueda de la silla adecuada?

Hoy en día, en los países industrializados, muchas personas se sientan durante la mayor parte del tiempo que están despiertos. Se sientan mientras toman el desayuno, mientras que van a trabajar en los coches o autobuses , en las aulas de la escuela , en las reuniones, en las oficinas, durante la cena, y en el hogar mientras se ve la televisión. Muchas personas también se sientan en las máquinas de funcionamiento de trabajo, la nueva tecnología se ha desarrollado para reemplazar el trabajo manual. Aunque la sesión de trabajo requiere menos esfuerzo físico que un puesto de pie o caminando pone mucho estrés en el área lumbar. Los efectos combinados de un estilo de vida sedentario y un trabajo que requiere de estar sentado puede conducir a muchos problemas de salud.

¿Qué es lo que usted necesita saber sobre la elección de una buena silla ergonómica?

La elección de una silla adecuada es un paso crítico en la prevención de problemas de salud en las personas que trabajan en una posición sentada. Con el enfoque de la ergonomía, estar sentado, es visto como una actividad específica y especializada que está influenciada por la forma en que una persona se sienta e interactúa con el entorno de trabajo.

Varios conceptos básicos deben ser considerados:

  • Una silla no se ajusta a todos. Las dimensiones del cuerpo de los usuarios deben ser utilizadas cuando se selecciona una silla, para que mientras descansa una zona del cuerpo no se ejerza presión sobre otra.
  • Recopilar datos sobre la altura del cuerpo del usuario. La altura óptima del asiento es de aproximadamente una cuarta parte de la altura del cuerpo. Esto sólo es una regla de oro ya que la proporción de torso a la pierna puede variar mucho.
  • Ninguna silla es conveniente para todas las actividades. Por ejemplo, los dentistas requieren una silla diferente que los trabajadores industriales u operadores informáticos.
  • Considerar los costos de mantenimiento y reparación. Consulte con el fabricante los artículos a inspeccionar, modo y frecuencia.
  • ¿Cuáles son las características de una buena silla ?

    Algunas características son obligatorias para una silla de calidad, independientemente de cómo se vaya a utilizar:

  • Ajuste; Compruebe que la altura del asiento es ajustable.
  • Rango de altura de los asientos; Compruebe que la altura del asiento se puede ajustar a la recomendada para el trabajador que la utilice.
  • Respaldo; Compruebe que el respaldo es regulable en sentido vertical y en la dirección hacia delante y hacia atrás.
  • Profundidad del asiento; Seleccionar los asientos que se adaptan a los más altos y a los usuarios más cortos.
  • Estabilidad; Comprobar la estabilidad de la silla, se recomienda una base de cinco puntos.
  • Otras características a tener en cuenta:

  • Ver si la silla seleccionada tiene características que le ayudará a alguien a realizar mejor su trabajo. Los apoyabrazos con varias alturas ajustables son una buena opción para los trabajadores con ordenador. Reposabrazos más o menos amplios también pueden ser necesarios en función de las dimensiones de la persona o de la tarea que realice el trabajador.
  • Ver si la silla seleccionada tiene características que harán que realizar un trabajo sea más difícil. Un ejemplo puede ser que alguien esté usando una silla con ruedas cuando es un puesto de trabajo estable y funcionaría mejor con una silla estática. Si se necesitan sillas con ruedas, elegir las que coincidan con el tipo de suelo que usted tiene, para ello existe rueda blanda o dura.
  • La preferencia personal es esencial para el proceso de selección de una silla. Una vez se han identificado algunas sillas adecuadas, es la persona que más va a utilizar la silla la que debe probarla en una situación de trabajo real.
  • Asegúrese de que la silla cumple con las necesidades de los trabajadores y de sus puestos de trabajo antes de realizar cualquier selección final.
  • ¿Puede una silla resolver todos los problemas ergonómicos del trabajo en posición sentada?

    Una silla bien diseñada permite que el usuario se siente en una posición equilibrada. La compra de una silla ergonómica es un buen comienzo, pero puede no tener los beneficios esperados. La posición sentada real depende de los hábitos personales de un individuo, él o ella tiene que aprender y practicar cómo sentarse correctamente. Además, recuerde que la silla es sólo uno de los componentes que deben ser considerados en el diseño de un buen puesto de trabajo. Todos los elementos como pueden ser, la silla, el reposapiés (si fuera necesario), la superficie de trabajo, o la iluminación de la tarea deben contar con la capacidad de regulación al ser diseñados.